9月3日は、秋の睡眠の日(ぐっすりの日)として2011年に制定されました。9月は、季節の変わり目で急激に気温が変化し、夏の疲れが解消されず体力が消耗しているため、体の不調が出やすい時期かと思います。毎日の睡眠の質を良くすることで、日常生活はもちろん、秋の旅も元気に楽しく過ごせると思います。今月は、ご自分の眠りについて振り返ってみるのも良いのでは・・・?

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